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Riso al pomodoro con verdure e fagioli
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
-
di cipolle tagliate a metà130 g
-
spicchio di aglio1
-
di carote a pezzi (3 cm)250 g
-
di pomodori a grappolo, a pezzi (3 cm)400 g
-
di zucchine tagliate in quarti, private dei semi e ridotte a cubetti (1 cm)100 g
-
di acqua100 g
-
di riso Parboiled (tempo di cottura 18-20 minuti)250 g
-
di olio di oliva15 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato4 pizzichi
-
di fagioli rossi Kidney, in scatola (piccola), sciacquati e scolati130 g
Nährwerte pro 1 porzioni
Brennwert
412.9 kcal /
1727.6 kJ
Eiweiß
17.5 g
Fett
5.2 g
Kohlenhydrate
78.5 g
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La semplicità a pranzo
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