Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 70 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 500 g de filets de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 1 oignon, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, émincé
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de haricots verts frais ou surgelés
- 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1718.7 kJ / 410.8 kcal
- Eiweiß
- 33.4 g
- Kohlenhydrate
- 30.8 g
- Fett
- 17.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 1048.5 mg
Alternative Rezepte
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50 мин.
Soupe de bœuf aux légumes et fusilli
40min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45min
Poulet méditerranéen
2 Std. 50 Min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 Min
Porc au caramel, petits pois et riz
1u. 10min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min