Geräte und Zubehör
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
-
quinoa70 g
-
flax seed (flaxseeds)1 tbsp
-
chia seeds1 tbsp
-
apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters70 g
-
dried dates, pitted80 g
-
dried apricots, pitted80 g
-
dried cranberries40 g
-
oat flakes90 g
-
crisped rice breakfast cereal, plain70 g
-
coconut, dried, grated, unsweetened30 g
-
coconut sugar70 g
-
sunflower seeds2 tbsp
-
avocado oil50 g
-
large eggs3
-
honey50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
42.5 mg
Eiweiß
4.2 g
Brennwert
769.1 kJ /
183.8 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoffe
2.7 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
27.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunch Box
7 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
ABC muffins
40 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Peanut butter banana ice cream
10 Min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 Min
Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 Min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30 Min
Coconut and almond milk shake
10 Min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1 Std.
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 Min