Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 170 g English cucumber cut into pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh parsley leaves only
- 3 sprigs fresh mint leaves only
- 1 lemon flesh only, peeled, white pith and seeds removed
- 1 ½ cm fresh ginger
- ¼ tsp salt (optional)
- 1 orange flesh only, peeled, white pith and seeds removed (approx. 100 g)
- 1 dessert apple quartered (approx. 100 g)
- 60 - 115 g ice cubes
-
60 - 115
g water
oder 60 - 115 g coconut water
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 59.7 kcal / 249.8 kJ
- Eiweiß
- 1.8 g
- Fett
- 0.4 g
- Kohlenhydrate
- 14.9 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Natrium
- 20.1 mg
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