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Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados

Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
370 g
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Zutaten

  • azeite
    20 g
    20 g óleo
  • cebola cortada em quartos
    170 g
    170 g cebola roxa, cortada em quartos
  • cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)
    130 - 150 g
  • aipo, em rama cortado em fatias (0,5-1 cm aprox.)
    70 - 90 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 370 g

Natrium 171 mg
Eiweiß 4 g
Brennwert 1213 kJ / 290 kcal
Fett 20 g
Ballaststoffe 9.6 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 16 g

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