Geräte und Zubehör
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
Zubereitung 40 Min
Gesamt 15 Std.
8 porcji
Zutaten
-
250 g ciecierzycy, suszonej
-
1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
-
20 g oregano, suszonego
-
20 g nasion kminu rzymskiego
-
20 g nasion kolendry
-
10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g sumaku
-
5 g soli
Hummus
-
1500 g wody
-
40 g oliwy z oliwek
-
35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
-
200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00 plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
110 g ciepłej wody
-
1 łyżeczka soli
-
oliwa z oliwek do skropienia
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
858 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1853 kJ /
442.9 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
66.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Gotuj jak szef kuchni III
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)
15 min
Obieranie migdałów (z osłoną noża miksującego 2.0)
5 min
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40 min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1 godz. 45 min
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
1 godz.
Wegańskie masło z aquafabą
2 godz. 25 min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1 godz.
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 godz.
Ziołowy hummus z falafelami
13 godz. 40 min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 min