Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Eiweiß
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 66.4 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 12 g
- Natrium
- 858 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 min
Paneer
4h 5min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 min
Deska masła
10 Min
Śródziemnomorskie masło
10 Min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Kiszone marchewki (TM5)
72 godz. 40 min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Bliskowschodni brunch
1 Std. 20 Min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM5)
30 min
Klasyczne chlebki naan
1h 30min