Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Eiweiß
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 66.4 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 12 g
- Natrium
- 858 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mus z białej czekolady z wodą z ciecierzycy
3 Std. 30 Min
Hummus z warzyw z rosołu
10min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40 min
Bento z pandami
1h
Ziołowa przyprawa do chleba
5min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min
Wegańskie aïoli
5 Std. 10 Min
Pieczywo maca
50min
Bagietki rustykalne
15h
Bulion z resztek warzyw
50min
Kawa mielona grubo
5min
Kawa mielona drobno
5min