![Sunrise smoothie Sunrise smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AFE51C13-62F1-4BA9-9AFC-5E25007B599A/Derivates/46C97A44-BCA5-4055-ACB3-6B4AF96EBADB.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g mango, diepgevroren, in stukken gesneden
- 60 g sinaasappelsap
- 1 banaan
- 60 g diepgevroren frambozen
- 100 g aardbeien, (zie tip)
- 1 el gedroogde gojibessen
- ½ tl gedroogde gemalen gember
- ½ tl vanille-extract, natuurlijk
- 50 g plantaardige melk, naar keuze
- 1 - 2 tl rode bietenpoeder, of frambozenpoeder, naar smaak
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 796.8 kJ / 189.7 kcal
- Eiweiß
- 3.2 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 7.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2h 15min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Rijstpap met tapioca
1 godz. 10 min
Appeltaart
Keine Bewertungen
Batbout met kaas
30 Min
Champignon en spinazie lasagne
Keine Bewertungen
Wintergroente en rundvlees cholent
4h 30min
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1 godz. 10 min
Geroosterde bananen affogato
Keine Bewertungen
Vloeibare custard
Keine Bewertungen
Pistache en amandel filo spiraal
Keine Bewertungen
Aardappelkoekjes
45 Min