Geräte und Zubehör
Sałatka z rumienionymi szparagami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
-
20 g oleju rzepakowego
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g migdałów, w słupkach20 g orzeszków piniowych
-
10 g cukru
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
80 g rukoli
-
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
349.5 mg
Eiweiß
8.3 g
Brennwert
828.8 kJ /
198.1 kcal
Fett
13.3 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
15.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZPARAGI
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40min
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)
20min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min