Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Kısır
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
köftelik bulgur (kısırlık)200 g
-
su260 g
-
maydanoz yaprağı, taze20 g
-
15 g maydanoz yaprağı, taze, (bk. Öneriler)dereotu yaprağı (bk. Öneriler)15 g
-
soğan ikiye bölünmüş40 g
-
60 g sıvı yağzeytinyağı60 g
-
domates salçası85 g
-
tuz½ tk
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karabiber¼ tk
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kimyon¼ tk
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nar ekşisi1 yk
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taze sıkılmış limon suyu4 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (0.25-0.5 cm)25 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
306.3 mg
Eiweiß
6.5 g
Brennwert
1246.4 kJ /
297.9 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
44.6 g
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