Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 115 g șalote, tăiate în bucăți
- 6 căței de usturoi
- 115 g unt nesărat, tăiat în bucăți
- 55 g supă de pui, cu conținut scăzut de sare
- 30 g zeamă de lămâie
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 680 g buchețele de broccoli
- 1 lămâie, feliată, pentru ornat, după gust
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 605.3 kJ / 144.7 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 8.8 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.4 g
- Ballaststoffe
- 0.7 g
- Natrium
- 182.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crevete cu chilli și usturoi
10 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45min
Iahnie de fasole
30 Std. 45 Min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
Keine Bewertungen
Suc de mandarine și portocale
5min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35min
Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)
15min
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50min
Iaurt cu vanilie
13hod.
Supă de mazăre
30min
Humus cu mazăre și fasole
25min