Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

6 porcí

Zutaten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 719 mg

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1736.2 kJ / 415 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 11.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Krása díky stravování 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Virgin koktejl Piña Colada

20 Min

Mušle à la marinière

25 Min

Sezamové tyčinky

1 Std.

Cibulový koláč tarte flambée (TM6)

1 Std.

Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky

40 Min

Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú

1 Std.

Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní

1 Std. 30 Min

Grilovaná kapusta s majonézou z lososovitého pstruha

Keine Bewertungen

Koprový olej

8 Min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 Min

Neapolská pizza

9 Std.

Toastový chléb (bez lepku)

14 Std.