Kompatible Versionen
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu na kousky
- 200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat na kousky
- 100 gramů salátové okurky na plátky
- 1 avokádo na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 415 kcal / 1736.2 kJ
- Eiweiß
- 13.6 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Ballaststoffe
- 11.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Natrium
- 719 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Veganská feta
12 Std. 10 Min
Bavorské preclíkové bulky
4 Std. 30 Min
Tahini
25 Min
Pohankové nudle (bez lepku)
35 Min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1 Std. 10 Min
Veganské empanadas s paprikou a houbami
Keine Bewertungen
Orientální placky
1 Std.
Italská ciabatta
4 Std. 30 Min
Koláč makový květ
2 Std. 20 Min
Domácí chléb se zákysem
2 Std. 10 Min
Jednoduchá granola
25 Min
Křupavý jogurtový chléb
3 Std.