Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

6 porcí

Zutaten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 719 mg

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1736.2 kJ / 415 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 11.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Krása díky stravování 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Špenátový quiche se žampióny

35min

Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem

3h

Sendvič s lososovým coleslawem

15min

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)

1h 45min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15min

Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)

10min

Zmrzlinové sendviče

Pas d’évaluation

Čočkoví ptáčci na špagetovém lůžku

1h 5min

Pomalu vařené fazole haricot

14h 40min

Vepřová terina se sušeným ovocem

Pas d’évaluation

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1h 15min

Italská ciabatta

4h 30min