Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di mandorle pelate
- 250 g di fiocchi di avena grossolani
- 50 g di fiocchi di farro
- 80 g di cocco disidratato grattugiato
- 50 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
- 30 g di semi di sesamo
- 220 g di sciroppo di agave
- 30 g di olio di cocco
- 4 g di cannella in polvere
- Nährwerte
- pro 45 g
- Brennwert
- 983.2 kJ / 235 kcal
- Eiweiß
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 29.5 g
- Fett
- 11.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- Natrium
- 69.9 mg
Alternative Rezepte
Tofu di lenticchie rosse
8h 30 min
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30min
Burger di ceci al rosmarino
20min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Biscotti di farina d'avena e banana
50 Min
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1h
Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo
40min
Tortino ai frutti rossi (vegan)
1 Std. 30 Min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1 Std. 30 Min
Piadina (vegan)
45min
Pancakes proteici alla banana
30min
Mini plumcake soffici allo yogurt
1h