Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 16 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 239.1 kcal / 1000.4 kJ

Eiweiß 26.5 g

Fett 5.5 g

Kohlenhydrate 20.4 g

Ballaststoffe 1.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Natrium 563 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas Fitness 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Muffins de mirtilo e queijo vegan

Muffins de mirtilo e queijo vegan

1 Std. 20 Min

Bolo de banana sem glúten

Bolo de banana sem glúten

1 Std. 20 Min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 Std. 30 Min

Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

25 Min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 Min

Bolo de banana e coco vegan

Bolo de banana e coco vegan

1 Std. 20 Min

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

20 Min

Bebida de amendoim com panquecas

Bebida de amendoim com panquecas

8 Std. 55 Min

Mini cheesecakes vegan

Mini cheesecakes vegan

4 Std. 30 Min

Pão de banana vegan

Pão de banana vegan

1 Std.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Bolo de chocolate sem ovos

Bolo de chocolate sem ovos

35 Min