![Barritas de proteínas Barritas de proteínas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c1f614532dfa92474b5d1d71cb85d1c8/Derivates/ae6ba3d85dee6567b1093f69f99c44f62cedeb3f.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g avelã
oder 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
oder 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Eiweiß
- 7.4 g
- Kohlenhydrate
- 10.3 g
- Fett
- 6.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Natrium
- 96.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45min
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Muffins de cogumelos e chocolate
1 Std.
Bolachas de banana
25 Min
Biscoitos com casca de banana
1h 30min
Gelados proteicos
4h 30min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1 Std. 20 Min
Mini galetes de cogumelos
1 Std. 45 Min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 Min
Pão com chocolate
2h
Manteiga de caju com cacau
10 Min
Café Dalgona Coreano
10 Min