Suchen
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std.
4 porties
Kostenlos registrieren

Zutaten

Hartig wortelbrood
  • wortelen in stukken
    220 g
  • water
    220 g
  • verse gist verkruimeld
    20 g
  • suiker
    ½ tl
  • bloem
    500 g
  • pompoenpitten
    55 g
  • olijfolie
    40 g
  • zout
    1 ½ tl
Rauwe truffels
  • wortelen in stukken
    100 g
  • gepelde walnoten
    60 g
  • ontpitte dadels
    60 g
  • maanzaad
    1 el
    1 el chiazaad
  • pindakaas
    60 g
  • vanillearoma
    1 tl
Pindakaas smoothie
  • bananen in stukken
    2
  • pindakaas
    30 g
  • Griekse yoghurt
    50 g
  • melk
    500 g
    500 g amandelmelk, ongezoet
  • havervlokken
    20 g
  • vanillearoma
    1 tl
  • olijfolie om in te vetten
  • gekookte ham in plakjes, om op te dienen
  • tomaten in plakjes, om op te dienen
  • groene slabladeren om op te dienen
  • boter (optional) om op te dienen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1000.1 mg
Eiweiß 34.3 g
Brennwert 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Fett 45.4 g
Ballaststoffe 13.4 g
gesättigte Fettsäuren 8.7 g
Kohlenhydrate 150.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lunch box 12 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Pindakaas Crackers

Pindakaas Crackers

2.5(2)

35 Min

Zoete Aardappel Kaastaart Repen

Zoete Aardappel Kaastaart Repen

Keine Bewertungen

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

4.3(3)

4 Std. 15 Min

Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)

Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)

Keine Bewertungen

Parmezaan op plantaardige basis

Parmezaan op plantaardige basis

5.0(1)

5 Min

Baklava kaastaart

Baklava kaastaart

Keine Bewertungen

Vegan Caesar saladedressing

Vegan Caesar saladedressing

4.0(1)

40 Min

Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen

Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen

3.5(2)

1 Std. 30 Min

Hainan kip met rijst, groentesoep, gestoomd ei

Hainan kip met rijst, groentesoep, gestoomd ei

Keine Bewertungen

Rassolnik (gepekelde augurken soep)

Rassolnik (gepekelde augurken soep)

4.0(1)

1 Std. 20 Min

Worteltaart smoothie bowl

Worteltaart smoothie bowl

4.5(4)

10 Min

Muntthee

Muntthee

4.7(7)

25 Min