Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 14 oz quinoa, rinsed (see Tip)
- 28 oz water
- 1 tsp oil
- ½ tsp salt, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 885.3 kJ / 211.6 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 36.4 g
- Fett
- 3.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 173.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Steel Cut Oats
35min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Yuca con Mojo (Yuca with Garlic Sauce)
55min
Fish Ceviche
3 Std. 25 Min
Hummus
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Maple Miso Vinaigrette
5min
Basic Black Beans
2h 35min
Basic Bulgur
35min
Lentil Salad
35min
Cooked Quinoa
15min
Oatmeal
15min