Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 garlic cloves
- 2 cans garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
- 2 oz tahini
- 1 oz olive oil, plus extra to drizzle
- 2 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp sweet paprika, to taste, plus extra to sprinkle
- 1 tsp salt, to taste
- 3 oz ice cubes
- cayenne pepper, to sprinkle
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 734.5 kJ / 175.5 kcal
- Eiweiß
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 17.5 g
- Fett
- 9.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
- Natrium
- 611.1 mg
Alternative Rezepte
Baba Ghanoush
1h 30min
Marinara Sauce
40min
Basil Pesto
10min
Oatmeal
15min
Tzatziki
20min
Guacamole
5 Min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Ratatouille Galette (TM6)
1h 30min
Golden Beet Gazpacho
50min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 Std. 10 Min
Hummus (Ilan Hall)
9h 5 min