Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Name: Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 500 g wody; 500 g różyczek kalafiora; 500 g różyczek brokułu; 4 jajka; 150 g sera ementaler; 150 g cebuli; 200 g cukinii; 40 g oliwy z oliwek; 130 g jogurtu greckiego; 2 żółtka; 1 łyżeczka soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

4.3 ( 161 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 35 Min

Portionen 8 porcji

Zutaten

500 g wody
500 g różyczek kalafiora
500 g różyczek brokułu
4 jajka
150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
oder 150 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
40 g oliwy z oliwek
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
2 żółtka
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 237 kcal / 994 kJ
Eiweiß: 14.8 g
Fett: 17.3 g
Kohlenhydrate: 5.8 g
Ballaststoffe: 4 g
gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
Natrium: 332.9 mg