Geräte und Zubehör
Bolul de putere al lui Popeye
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 porții
Zutaten
-
caju crud70 g
-
banană tăiată bucăți1
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
tărâțe de ovăz2 linguri
-
sirop de arțar, pur15 g
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)20 g
-
cuburi de gheață75 g
-
smochine tăiate în optimi2
-
dude proaspete sau congelate și decongelate2 linguri
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
60.3 mg
Eiweiß
12.9 g
Brennwert
1842.7 kJ /
438.8 kcal
Fett
22.9 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
40.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boluri cu smoothie
12 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Paste cu legume
45 Min
Paris Dakar
Keine Bewertungen
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1 Std. 50 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 Min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min