Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Eiweiß
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 40.3 g
- Fett
- 22.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoffe
- 11.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă cu spanac și parmezan
45min
Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”
50 Min
Suc verde de primăvară
10 Min
Cheesecake raw de căpșune
7h 45 min
Rote Grutze (budincă de fructe de pădure)
2h 20 min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 min
Supă de cartofi și ciuperci porcini
30 Min
Cocktail tropical
10 Min
Făină din cereale sau leguminoase
5 min
Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)
40min
Știuleți de porumb gătiți la aburi
25 Min