Kompatible Versionen
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Eiweiß
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 47.3 g
- Fett
- 21.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 13.6 g
- Natrium
- 58.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată Waldorf pe frunze de andive
30min
Smoothie tropical cu căpșune
5 Min
Supă cremă de susan negru
15 min
Pollock cu crustă de cartofi și dovleac
1h
Salată de căpșune cu vinegretă Xeres caramelizată
Keine Bewertungen
Chifteluțe cu orez perlat
Keine Bewertungen
Salată de sfeclă roșie
10min
Tahini negru
20min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune
30min
Paste cu sfeclă proaspătă
20min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min