Kompatible Versionen
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
oder 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Eiweiß
- 18.7 g
- Kohlenhydrate
- 64.9 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Ballaststoffe
- 16.8 g
- Natrium
- 423.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă de țelină și măr
55 dk
Smoothie bogat în citrice
5 menit
Biscuiți Garibaldi
40 dk
Salată de somon și orez cu lămâie
40 dk
Unt
10 Min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 Min
Piure de cartofi și legume
40 dk
Salată de cartofi, bacon și ceapă verde
1 Std. 5 Min
Ceai rusesc
Keine Bewertungen
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1sa
Pâine cu cinci semințe
1h 50min
Unt cu usturoi și verdețuri
1 Std. 10 Min