Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Descascar legumes
- 500 g beterraba c/ casca, cortada em metades (2 cm de largura aprox.) (ver dica)
- 200 g pastinaca c/ casca, cortada em pedaços (5 cm aprox.) (ver dica)
- 600 g água
Salada de beterraba
- 600 g água
- 400 g queijo halloumi cortado em triângulos (2 cm de espessura aprox.)
- 1 c. sopa de azeite p/ fritar
- 30 g noz
- 10 g aneto, fresco, só as folhas
- 60 g cebola
- 1 - 2 dentes de alho
-
220 - 250
g iogurte grego
oder 220 - 250 g iogurte natural - 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 - 2 c. sopa de vinagre branco
- 1 - 2 c. chá de rábano picante em conserva
- ½ c. chá de sal
- ¼ - ½ c. chá de pimenta
- Pão integral torrado, cortado em fatias q.b. p/ servir
- Rúcula q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2090.9 kJ / 499.7 kcal
- Eiweiß
- 23.7 g
- Kohlenhydrate
- 36.8 g
- Fett
- 30 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15.9 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 1349.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Empanadas de cavala e ovo sem glúten
1h 10min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1 Std. 30 Min
Ovos coreanos marinados
30 Min
Clafoutis de ameixa - TM6
Keine Bewertungen
Pastelera de choclo (pudim de milho)
1h
Rolos de verão vegetarianos
35min
Gnocchi de cenoura com molho de gorgonzola e nozes
1 Std. 25 Min
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
35min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Tacos com legumes e feijão - TM6
30 Min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Arroz integral
55 Min