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Birchermüesli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
20 g di nocciole sgusciate intere
-
scorza di limone di ½ limone, biologico, la scorza tagliata finemente con il pelapatate
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100 g di panna intera
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70 g di banane a pezzi
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130 g di mele sbucciate, privata del torsolo, tagliate in quattro
-
70 g di prugne fresce , denocciolate, tagliate in quattro
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70 g di pesche denocciolate, tagliate in quattro
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35 g di fiocchi d'avena
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35 g di latte
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200 g di yogurt naturale
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100 g di quark alla panna
-
20 g di uvetta sultanina
-
70 g di lamponi
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
128.7 mg
Eiweiß
8.5 g
Brennwert
1186.5 kJ /
283.6 kcal
Fett
16.3 g
Ballaststoffe
4.5 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
29.2 g
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