Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
- 70 g zonnebloempitten
- 200 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 1 el water
- 20 - 30 g kokosnectar siroop (zie tip)
- 1 tl kokosolie
- ½ verse ananas
- ½ watermeloen
- ½ meloen Charentais
- 16 aardbeien in schijfjes (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 148.1 kcal / 622.3 kJ
- Eiweiß
- 2.9 g
- Fett
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 16.4 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Natrium
- 19 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chocoladebonencake met kokosboterroomglazuur
Keine Bewertungen
Gevulde seitanrol met champagnerijst
Keine Bewertungen
Boemkool buffalo hapjes
Keine Bewertungen
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 Min
Batbout met kaas
30 Min
Droge koekjes met polenta en abrikozen zonder toegevoegde suikers
Keine Bewertungen
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Spookachtige snacks
1 Std. 15 Min
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.
Taboulé met quinoa en tonijn
40 Min
Kwarktaartjes met pistache en mango
2 Std. 30 Min