Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

2.3 3 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
8 kusů

Zutaten

  • 15 gramů lněného semínka
  • 4 polévkové lžíce vlažné vody
  • olej pro vymazání
  • 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
  • 140 gramů hladké mouky
  • 60 gramů oleje plus extra pro vymazání
  • 2 čajové lžičky soli
  • 50 gramů cibule napůl
  • 100 gramů pórku na kroužky (0,5 cm)
  • 60 gramů zelené papriky na kousky (2–3 cm)
  • 60 gramů baby špenátu
  • 210 gramů sójového mléka
  • 430 gramů vody
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 1 čajová lžička kurkumy
  • 1 čajová lžička granulované cibule
  • 1 čajová lžička červené papriky, sladké
  • ½ čajová lžička mletého černého pepře
  • 110 gramů cizrnové mouky
  • 120 gramů cherry rajčat napůl

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 kus

Natrium 613.4 mg
Eiweiß 8.8 g
Brennwert 1153.3 kJ / 275.6 kcal
Fett 13.7 g
Ballaststoffe 4.7 g
gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 30.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen