Kompatible Versionen
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 gramů lněného semínka
- 4 polévkové lžíce vlažné vody
- olej pro vymazání
- 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 140 gramů hladké mouky
- 60 gramů oleje, plus extra pro vymazání
- 2 čajové lžičky soli
- 50 gramů cibule, napůl
- 100 gramů pórku, na kroužky (0,5 cm)
- 60 gramů zelené papriky, na kousky (2–3 cm)
- 60 gramů baby špenátu
- 210 gramů sójového mléka
- 430 gramů vody
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička granulované cibule
- 1 čajová lžička červené papriky, sladké
- ½ čajová lžička mletého černého pepře
- 110 gramů cizrnové mouky
- 120 gramů cherry rajčat, napůl
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 1153.3 kJ / 275.6 kcal
- Eiweiß
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.3 g
- Fett
- 13.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 613.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Veganský parmazán
15 Min
Kešu pomazánka s bylinkami
8h 10min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 Min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 Std. 40 Min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Veganský čedar z kešu
3u. 10min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Pomalu vařené fazole haricot
14h 40min
Špaldová galette s červenou řepou
2 Std.
Ratatouille
40min