Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 46.6 g
- Fett
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 84.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido delicioso
10 Min
Batido saudável
10 Min
Batido energético
10 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Smoothie em taça de matcha
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min
Smoothie de beterraba
5 Min