Geräte und Zubehör
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
211 mg
Eiweiß
31 g
Brennwert
1762 kJ /
421 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy w stylu keto
61 Rezepte
Polen
Polen
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Gotowanie na parze pora (200-400 g)
25min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30min
Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami
30min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Boczek z kimchi
35min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min