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Poisson à la mode du Yucatán cuit dans des feuilles de bananier avec du riz au maïs
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 orange pressée
- 1 citron vert pressé
- 100 g d'oignons rouges émincés en fines lamelles
- 5 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 piment jalapeño frais coupé en fines rondelles
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de clous de girofle
- 1 c. à café de poivre de la Jamaïque
- 3 gousses d'ail
-
2
c. à café de paprika doux en poudre
oder 2 c. à café de pâte d'achiote -
½
c. à café d'épices à chili
oder ½ c. à café de piment chipotle en poudre - ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 2 bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)
- 1 tomate (env. 70 g), coupée en quartiers
- 200 g de riz long
- 50 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
- 50 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 10 g de coriandre fraîche ciselée, pour le service
- 1 avocat coupé en fines tranches (env. 3 mm), pour le service
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 572.8 kcal / 2396.7 kJ
- Eiweiß
- 43.7 g
- Fett
- 17.7 g
- Kohlenhydrate
- 61.3 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 2206.6 mg
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