Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g Haselnüsse, geröstet
oder 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
oder 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
oder 15 g Honig
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 300 kJ / 72 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Süßkartoffel-Brownies
1 Std.
Zitronen-Kokos-Energyballs
1 Std. 15 Min
Dinkel-Mandel-Cookies
1 Std. 30 Min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1 Std.
Brainpower-Muffins
30 Min
Schoko-Hummus
5 Min
Mandel-Möhren-Kugeln
1 Std. 20 Min
Baked Apple-Oats
1 Std.
Baked Oats
45min
Vollkorn-Bananen-Brötchen
1 Std.