Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g Haselnüsse, geröstet
oder 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
oder 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft (optional)
oder 15 g Honig (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 300 kJ / 72 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koffein-Energy-Balls
1 Std. 20 Min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1sa 15 dk
Buchweizen-Gemüse-Eintopf
30min
Vollkorn-Bananen-Brötchen
1h
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Veganer Himbeer-Mandel-Kuchen
5h 30min
Süßkartoffel-Brownies
1h
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 Min
Saatenbrot
2h
Zweierlei Muffins
45min
Brainpower-Muffins
30min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35min