Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

6 doses

Zutaten

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 614.9 mg

Eiweiß 17 g

Brennwert 1658 kJ / 396 kcal

Fett 26 g

Ballaststoffe 8.7 g

gesättigte Fettsäuren 9.4 g

Kohlenhydrate 26 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bolinhos de iogurte sem glúten, lactose, açúcar

40 Min

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 Min

Drink espumante com gengibre

Keine Bewertungen

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30 Min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30 Min

Mojito

5 Min

Patê de bacalhau

2 Std. 20 Min

Sorbet de manga e laranja

10 Min

Pickles de rabanetes

168 Std.

Mousse de chocolate e castanhas

3 Std. 40 Min

Cheesecake (cru)

5 Std. 30 Min

Panacota com coco e laranja caramelizada

3 Std.