Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 γρ. ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα (βλ. Συμβουλές)
- 70 γρ. κρεμμύδι κομμένο σε κομμάτια
- 320 γρ. νερό
- 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά
- 500 γρ. αλεύρι σκληρό
- 80 γρ. τυρί, καπνιστό κομμένο σε κύβους (1 εκ.)
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες, σε λάδι στραγγισμένες και κομμένες σε λωρίδες (5 χιλ.)
- 20 γρ. ηλιόσπορους
- 20 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- Nährwerte
- pro 1 φέτα
- Brennwert
- 224.2 kcal / 941.4 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 262.3 mg
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