Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 2 Std.

12 portions

Zutaten

Le pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

150 g de fromage à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (optional) dur, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

50 g de parmesan coupé en morceaux
400 g de hachis de poulet
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan séché
10 g de concentré de tomates
15 g de sauce de soja
huile végétale pour la friture
50 g de fromage à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires dénoyautées coupées en deux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 384 mg

Eiweiß 14.6 g

Brennwert 1031 kJ / 246.4 kcal

Fett 13.4 g

Ballaststoffe 2.9 g

gesättigte Fettsäuren 5.4 g

Kohlenhydrate 18.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

En cuisine avec les enfants 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Beurre de cacahuète

Keine Bewertungen

Biscuits au café

12 Std.

Croissants au fromage

40 Min

Steaks de cou de porc et beurre à l’ail et à la tomate

Keine Bewertungen

Moutarde aux figues

1 Std.

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

1 Std. 10 Min

Smoothie agrumes-gingembre

10 Min

Glace à la pomme et au lait de coco

10 Min

Amandes cacao moka

50 Min

Pain croustillant

3 Std.

Boisson de petit-déjeuner

15 Min

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

45 Min