Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Eiweiß
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 27.5 g
- Fett
- 2.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- Natrium
- 26.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Batido delicioso
10min
Levántate y brilla TM6
10min
Jugo integral de zanahoria
5min
Aguacates rellenos de atún
20min
Smoothie antioxidante
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Piñada con hierbabuena
10min
Smoothie de kiwi y melón
10min
Digestivo
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min