Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

Name: Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 34 κομμάτια
Ingredients: 500 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα; 160 γρ. καρότα; 200 γρ. κολοκύθι; 20 γρ. σπανάκι; ½ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο; 100 γρ. αλεσμένη φρυγανιά; 1 αυγό

3.3 ( 12 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 1 Std.

Portionen 34 κομμάτια

Zutaten

500 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κύβους 4 εκ., μισοκατεψυγμένο (βλ. συμβουλή)
160 γρ. καρότα σε κομμάτια
200 γρ. κολοκύθι σε κομμάτια
20 γρ. σπανάκι σε κομμάτια
½ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο
100 γρ. αλεσμένη φρυγανιά
1 αυγό

Nährwerte: pro 1 κομμάτι
Brennwert: 40 kcal / 167 kJ
Eiweiß: 5 g
Fett: 1.1 g
Kohlenhydrate: 2.4 g