Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Eiweiß
- 0.6 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 9.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 7.7 g
- Natrium
- 12.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein shake
5min
Raw cacao milkshake
5min
Everyday protein shake
5min
Green smoothie
10min
Strawberry milkshake
5min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Chocolate shake
4 godz. 20 min
Green mango shake
5min
Sunrise smoothie
10min
Mango yoghurt thick shake
5min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Berry breakfast smoothie
5min