Geräte und Zubehör
Tapioca fruit cereal
Zubereitung 15 Min
Gesamt 24 Std. 15 Min
6 portions
Zutaten
-
tapioca pearls small grain (see Tips)135 g
-
water300 g
-
coconut milk225 g
-
almonds135 g
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pitted dates90 g
-
apples cut into quarters and cores removed3
-
bananas peeled and cut into pieces3
-
maple syrup to serve
-
natural yoghurt to serve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
138.5 mg
Eiweiß
16 g
Brennwert
2385 kJ /
567.7 kcal
Fett
25.7 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
10.9 g
Kohlenhydrate
64.7 g
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