Protein shake

Protein shake

4.7 84 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glasses

Zutaten

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Nährwerte pro 1 glass

Brennwert 186.1 kcal / 781.7 kJ

Eiweiß 7 g

Fett 9 g

Kohlenhydrate 17.6 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Natrium 48.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

The Basic Cookbook 183 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

10 Min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 Min

Green smoothie

Green smoothie

10 Min

Green smoothie

Green smoothie

5 Min

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5 Min

Fruit ice cream

Fruit ice cream

10 Min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10 Min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5 Min

Rosy glow smoothie

Rosy glow smoothie

10 Min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5 Min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 Min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 Min