Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 26 g

Brennwert 3575 kJ / 856 kcal

Fett 50 g

Kohlenhydrate 66 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix® n°14 68 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Couscous aux légumes d'hiver

1 Std. 40 Min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 Min

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30 Min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13 Std.

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40 Min

Poke bowl vert

1 Std.

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 Std. 35 Min

Raviolis poulet-crevette, bouillon à la citronnelle

1 Std.

Poke bowl

30 Min

Poke bowl mauve

3 Std.

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1 Std. 5 Min

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 Min