Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Barras de proteína con chocolate, naranja y canela
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
10 piezas
Zutaten
-
80 g de hojuelas de avena
-
400 g de garbanzos cocidos escurridos
-
40 g de semillas de chía
-
170 g dátiles deshuesados
-
60 g de crema de cacahuate60 g de cacahuates tostados, sin sal
-
2 cditas de ralladura de naranja rallada
-
30 g de jugo de naranja, recién exprimido
-
50 g de proteína en polvo vainilla o chocolate
-
50 g de harina de almendra
-
30 g de cocoa en polvo
-
1 cdita de canela en polvo
-
¼ cdita de sal (ver tip)
-
50 g de semillas de cáñamo
-
50 g de pepitas de calabaza
-
30 g de chispas de chocolate
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 pieza
Natrium
215 mg
Eiweiß
15 g
Brennwert
1332 kJ /
318 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
29 g
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