Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porzioni
Zutaten
-
3 foglie di basilico fresche lavate
-
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
6 cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
-
50 g di cipolla a pezzi
-
1 peperoncino piccante rosso
-
120 g di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
-
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
500 g di polpa di pomodoro a pezzi
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
276 kcal /
1155 kJ
Eiweiß
27.4 g
Fett
16.7 g
Kohlenhydrate
3.5 g
Ballaststoffe
1.1 g
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14 Rezepte
Italien
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