Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Aυγά μάτια στον ατμό

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)