Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Καστανό ρύζι

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Βοδινό φιλέτο στον ατμό

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Τσιπούρες λαδολέμονο

Χταπόδι ξιδάτο

Aυγά μάτια στον ατμό