Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Σιγομαγειρεμένα παντζάρια

Ρύζι στον ατμό

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες