Χυμός Smoothie

Name: Χυμός Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 ποτήρια
Ingredients: 350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα; 200 - 300 γρ. χυμό φρούτων; 50 γρ. παγάκια

5.0 (5 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 ποτήρια

Zutaten

350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, σε κομμάτια εφόσον χρειάζεται
200 - 300 γρ. χυμό φρούτων (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, ανανά, κράνμπερι)
oder 200 - 300 γρ. νερό
50 γρ. παγάκια
20 - 30 γρ. χυμό λεμονιού (optional)
1 κ.σ. ζάχαρη (optional)

Nährwerte: pro 1 ποτήρι
Brennwert: 344 kJ / 82 kcal
Eiweiß: 1 g
Kohlenhydrate: 18 g
Fett: 0 g
Ballaststoffe: 1.9 g