Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 300 g rolled oats
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
oder honey
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1198 kJ / 286 kcal
- Eiweiß
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 8.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granola
1h 40min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Root Vegetable Röstis (TM6)
50min
Hidden Veg Sausage Rolls
3h 45 min
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15min
Fresh Chickpea Pasta
Keine Bewertungen
Easy Broccoli Cheese Bites
55 Min
Crunchy Granola
2 Std.
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Basil Pesto
10min
Smooth Peanut Butter
5min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h