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Simple Granola
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
10 portions
Zutaten
-
mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)100 g
-
mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)80 g
-
dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)100 g
-
maple syrup to taste120 - 160 g
-
rolled oats300 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
286 kcal /
1198 kJ
Eiweiß
8.9 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
36 g
Ballaststoffe
3.2 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Natrium
8.1 mg
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