Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- oil, for greasing
- 100 g pitted dates
- 100 g walnuts, halved
- 100 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 2 bananas (approx. 200 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground cinnamon
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 777.2 kJ / 185.8 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 10.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
- Natrium
- 96.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35 min
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Peanut Snack Bars
1h 30min
Cherry and Cinnamon Granola Bars
2 Std. 50 Min
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35 Min
Mini Banana and Oat Bakes
20 min
Carrot Cake Cookies
35 Min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40min
Banana and Oat Muffins
35 Min