Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM31
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Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
10 pezzi
Zutaten
-
200 g di fiocchi di avena
-
4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
-
400 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
-
40 g di semi di chia
-
170 g di datteri denocciolati
-
60 g di burro di arachidi60 g di gherigli di noci
-
¼ di cucchiaino di sale
-
30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
-
50 g di proteine in polvere alla vaniglia o al cioccolato
-
50 g di fiocchi di quinoa
-
30 g di cacao amaro in polvere
-
1 cucchiaino di cannella in polvere
-
50 g di semi di canapa
-
50 g di semi di zucca
-
30 g cioccolato fondente in scaglie
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 pezzo
Natrium
207.4 mg
Eiweiß
14 g
Brennwert
1005.8 kJ /
240.4 kcal
Fett
10.2 g
Ballaststoffe
7.2 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
25.3 g
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Italien
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