Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

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Zubereitung 30 Min

Gesamt 8 Std.

4 porzioni

Zutaten

600 g di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)
1 cucchiaio di paprica
60 g olio extravergine di oliva
2 spicchi di aglio schiacciato
2 pizzichi di sale
2 foglie di alloro secche
1600 g di acqua (vedere consigli)
30 g succo di limone
120 g di carote in bastoncini (0.5 x 5 cm)
100 g di cipolla rossa a fette sottili (0.5 cm)
80 g di peperone verde in bastoncini (0.5 x 5 cm)
80 g di peperone rosso in bastoncini (0.5 x 5 cm)
15 g di aceto bianco
½ cucchiaino di sale
5 g di prezzemolo fresco le foglioline

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 594 mg

Eiweiß 25 g

Brennwert 1177 kJ / 281 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 6 g

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