Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, et 1-2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de riz basmati
- 400 g de filet de poulet, sans peau, coupé en morceaux (2 cm)
- 3 - 5 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de poivron, coupé en lanières
- 200 g de courgette, coupée en morceaux (2 cm)
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile végétale
- 30 g de concentré de tomate
- 1 - 2 c. à soupe de curry en poudre (voir "Conseil(s)")
- 400 g de lait de coco
- 30 g de miel (optional)
- feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1634.8 kJ / 390.7 kcal
- Eiweiß
- 20.7 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 18.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 531.7 mg
Alternative Rezepte
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 min
Curry de crevettes et riz basmati
30 min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40 min
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45 min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 min
Riz au bœuf et brocoli
50min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 min
Poulet laqué au sésame
40 min