Geräte und Zubehör
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
4 porții
Zutaten
Tofu marinat
-
tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)300 g
-
ulei de susan2 linguri
-
sos de soia2 linguri
-
miere1 linguriță
-
zeamă de lămâie1 linguriță
-
zahăr brun1 linguriță
-
oțet de mere1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
-
prune uscate, fără sâmburi70 g
-
sos de soia40 g
-
oțet de mere30 g
-
apă100 g
-
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
ulei de susan1 linguriță
Legumele și orezul
-
țelină tulpină tăiată felii subțiri150 g
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
sare2 lingurițe
-
ulei de susan plus pentru prăjit2 lingurițe
-
oțet de mere2 linguri
-
orez brun200 g
-
apă1200 g
-
ulei vegetal1 linguriță
-
morcovi tăiați rondele250 g
-
zahăr½ linguriță
-
germeni de fasole pentru servit
-
ceapă verde tăiată fin1 fir
-
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
-
semințe de susan pentru servit1 lingură
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
2730.8 mg
Eiweiß
16.8 g
Brennwert
2189.2 kJ /
521.2 kcal
Fett
25.2 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
49.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bolul cu sănătate
8 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Terină de rață și pui, cu vișine
9 Std. 30 Min
Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir
Keine Bewertungen
Calzone cu spanac, ricotta și roșii, Frigărui de fructe cu fondue de ciocolată
1 Std. 30 Min
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Keine Bewertungen
Suc de rucola și năsturel
Keine Bewertungen
Bolul cu mango și somon
Keine Bewertungen
Supă de primăvară cu legume
35 Min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 Min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Keine Bewertungen
Salată de alac și pui
1 Std. 15 Min
Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi
45 Min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 Min